健康

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季節の変わり目の体調不良は自律神経が関係している?

季節の変わり目になると、病院に行くほどではないけれど体がだるくてやる気が出ないといった症状や、頭痛やめまいなど、 病気でもないのに不調になることはありませんか? それらは自律神経の乱れによる不調かもしれません。
疲労

肩こり首こり腰痛対策にぶら下がり健康器を買いました!

最近、肩と首がずっしり重くて、目や頭も痛くなってくるんです。 これは、毎日パソコンやスマホを見ているからなんだと思います。 そこで、ずっと前からきになっていたぶら下がり健康器を、思い切って買ってみました。
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夏バテ対策の食材と栄養価や効果

若い頃は大丈夫だったのですが、近ごろは歳のせいか、毎年夏バテのような症状に悩まされます。 夏バテの症状は、だるい、疲労感、やる気が出ない、寝不足、食欲減少などがありますが、 ひどいと、頭痛や胃腸が弱ってしまうことで吐き気や下痢なども...
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熱中症の原因と症状と予防法や乳児の場合の対処法

急に暑くなるこの時期、風邪でもないのに急に頭がいたくなったり、ボーッとして体がだるくなったり、めまいやほてり、ムカムカ、吐き気など、熱中症かな?と思うような症状が出たりしていませんか? 熱中症にはさまざまな症状がありますが、気付かない...
疲労

頭痛や眼精疲労の原因の首こりを予防するストレッチ

前回、眼精疲労や頭痛は、実はうつむき姿勢による「首こり」が原因かもしれないというお話をしました。 首こりによるあらゆる不調の症状や、その首こりを予防する方法もいくつかご紹介しましたが、今回は、首こりを予防するストレッチをご紹介したいと...
疲労

眼精疲労や頭痛は首コリが原因?ストレートネックって何?

パソコンやスマートフォンを日常的に使っている人が増え、近年、首の筋肉の異常を抱えている人が多いと言われています。 昔から肩こりがひどいという人はよくいますが、実は肩こりではなく首こりである可能性があるそうです。 最近、肩や首が重...
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忙しい主婦でもタバタプロトコルで体力向上、ダイエットにも効果ある?

子育てに追われ、毎日寝不足で体力も限界。 産後太りも気になるし、体を動かしたくても子供がいてジムにも行けない。 そんなお母さんが多いのではないでしょうか? もうすぐ体力を奪われる夏に突入。 お母さんが倒れてしまっては大変です。 ...
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