疲労

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肩こり首こり腰痛対策にぶら下がり健康器を買いました!

最近、肩と首がずっしり重くて、目や頭も痛くなってくるんです。 これは、毎日パソコンやスマホを見ているからなんだと思います。 そこで、ずっと前からきになっていたぶら下がり健康器を、思い切って買ってみました。
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頭痛や眼精疲労の原因の首こりを予防するストレッチ

前回、眼精疲労や頭痛は、実はうつむき姿勢による「首こり」が原因かもしれないというお話をしました。 首こりによるあらゆる不調の症状や、その首こりを予防する方法もいくつかご紹介しましたが、今回は、首こりを予防するストレッチをご紹介したいと...
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眼精疲労や頭痛は首コリが原因?ストレートネックって何?

パソコンやスマートフォンを日常的に使っている人が増え、近年、首の筋肉の異常を抱えている人が多いと言われています。 昔から肩こりがひどいという人はよくいますが、実は肩こりではなく首こりである可能性があるそうです。 最近、肩や首が重...
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